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Mindfulness: O Poder da Presença
Certificações

Mindfulness: O Poder da Presença

O curso apresenta o conceito de mindfulness, ou atenção plena, e suas principais técnicas de treinamento. Também aborda os benefícios cognitivos dessa prática e seus impactos no bem-estar e qualidade de vida. Ministrado pelos professores Tamara Russell, diretora do Mindfulness Center of Excellence e professora da King's College, e Marcelo Trombka, professor PUCRS.

Reconhecido pelo MEC
Certificação PUCRS
100% online
10 horas-aula
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Skills

Confira as principais habilidades que você irá desenvolver até o final do curso.

    • O que é mindfulness?
    • Pausa transicional 
    • Mindfulness no dia a dia
    • Fases do mindfulness
    • Práticas cotidianas
    • Definição funcional do mindfulness
    • Meditação de escuta atenta
    • Meditação mão no coração
    • Benefícios do mindfulness
    • Programação do cérebro
    • Redes cerebrais
    • Compaixão
    • Segurança psicológica no trabalho
    • Estágios de treinamento
    • Protocolos e programas de mindfulness
    • Prática Self Care FOFBOC
    • Treino atencional
    • Consequências do mindfulness

Certificação

As certificações profissionais da PUCRS, como esta, conferem a você um certificado universitário em formato curso de extensão, validado pelo MEC.

Como funciona?

Os cursos de extensão são disciplinas de Pós-Graduações, o que os tornam ainda mais sólidos academicamente.

Os cursos são 100% online, e ocorrem sem avaliaçāo e sem interaçāo com professores, focando exclusivamente no conteúdo disponibilizado ao aluno.

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